Biblioteca de Recursos

Neste ebook vai aprender como funciona a ansiedade,os dois caminhos poronde se forma e como fazer para soltar a ansiedade no momento, com uma ferramenta poderosa de autoaplicação.

Este e-book explora os fundamentos da hipnoterapia, a sua evidência científica, e como ela pode ser uma ferramenta poderosa para superar traumas e fobias. Inclui um teste de autoavaliação para que o leitor identifique as suas áreas de maior necessidade, e um exercício simples e poderoso para recuperar a sua paz interior.

Neste video vais aprender a aplicar uma das técnicas mais rápidas e eficazes para controlares a ansiedade, a técnica de respiração de Coerência Cardíaca. Para resultados consistentes, deves fazer este exercício todos os dias durante 8 semanas.

Neste vídeo, vou mostrar-te como utilizar Faster EFT para libertares rapidamente esses estados negativos e ganhares mais clareza, bem-estar e paz interior.

Neste video vais aprender o passo a passo de como usar uma técnica muito simples e eficaz para controlares a ansiedade, onde quer que estejas.

Neste vídeo, ensino-te a Técnica Meta-Padrão da Mudança, um método poderoso da PNL que dissolve estados negativos e traz recursos internos para transformar a tua mentalidade.

Neste vídeo, o neurocientista Andrew Huberman explica como trabalhar duro para obter uma recompensa no final, pode tornar o trabalho mais desafiante e menos prazeroso, e torna-nos menos propensos a trabalhar duro no futuro.

Em apenas 15 minutos, este exercício de meditação de visualização estabelece uma base de gratidão por tudo o que o guiou até este momento. Ela abre um sentimento de gratidão pela oportunidade de começar de novo todos os dias. Tem a capacidade de estimular a função cerebral, alimentar a tua alma e preparar a tua mente para o que quer que o teu dia reserve.

Vishen Lakhyani desenvolveu esta poderosa meditação abrangendo 6 áreas da vida, a qual não só melhora muito o seu poder cerebral e o seu estado emocional, como também o transforma completamente — tanto consciente como inconscientemente. Não se trata de limpar a sua mente, mas sim de envolver a sua mente e manifestar abundância em todos os aspetos da sua vida.

Esta é uma meditação guiada de respiração com múscia que estimula frequências cerebrais associadas com tranquilidade, aprendizagem acelerada, foco, inspiração, e ajuda-o a encontrar o seu eu superior. A meditação da respiração promove uma ligação mente-corpo e dá-nos uma mentalidade relaxada e calma. Ouvir com auriculares para maior benefício.